PORADY #ZEROWASTE
dzielimy się pomysłami, które w tej wyjątkowej sytuacji będą praktycznym ułatwieniem i ciekawym urozmaiceniem. Głęboko wierzymy, że pyszne rodzinne gotowanie w duchu #zerowaste zachęci was, aby zostać w domu i spędzić ten czas w zdrowiu i ze smakiem.
Sprawdzaj stan kuchni
Planuj zakupy
Zjedz przed zakupami
Używaj własnych toreb
Wybieraj produkty sezonowe
Odpowiednio przechowuj produkty
Wykorzystuj produkty w całości
Monitoruj, ile czego wyrzucasz
Segreguj
Podziel się!
JAK SPĘDZIĆ CZAS
Z DZIECKIEM NA ZABAWIE W DOMU
Naucz dziecko szacunku do żywności i niemarnowania jej. Ugotujcie wspólnie coś z niczego, zgodnie z filozofią zerowaste. Wspólnie wybierzcie produkty z lodówki, z których stworzycie autorską potrawę. Koniecznie wymyślcie dla niej nazwę! Twoja pociecha z pewnością zaskoczy Cię kreatywnością. Poniżej znajdziesz parę wskazówek, jak jeszcze spędzić czas z dzieckiem na zabawie w domu:
Taniec
Gry i Zabawy
Codzienne Obowiązki
Gry planszowe
Bajkowa kolacja
Domowy piknik
Malowanie
Wspólne czytanie
Sprawdzaj stan kuchni
raz w tygodniu sprawdź, co masz w lodówce raz na dwa tygodnie sprawdź, co masz w szafkach raz w miesiącu sprawdź, co masz w spiżarni lub w innym miejscu, w którym przechowujesz żywność
Na kartce sporządź listę produktów, które znajdują się w szafce i spiżarni. Umieść listę w widocznym miejscu, np. przyklejoną do wewnętrznej strony kuchennego frontu. Podczas wyjmowania lub dokładania produktu możesz odpowiednio skreślić albo dopisać go na listę.
Planuj zakupy
Kartkę z listą zakupową podziel na grupy produktowe:
warzywa, owoce, zioła
nabiał, jaja, tłuszcze
zboża, pieczywo mięso, wędliny
inne (np. musztarda, keczup)
chemia gospodarcza
Kartkę najlepiej zawiesić na drzwiach lodówki. Listę zakupową uzupełniaj na spokojnie przez 2-3 dni. Za każdym razem gdy zauważysz, że czegoś brakuje, dopisz do listy.
Zjedz przed zakupami
Czy wiesz, że statystyczny Polak wyrzuca 235 kg żywności rocznie? Czy wiesz, że liście kalafiora stanowią 60% tego warzywa? Przed sprzedażą liście te zazwyczaj są obcinane, a my wykorzystujemy tylko różę. Wykorzystuj produkty w całości – również resztki, które zostają w lodówce. Mieszając je z innymi składnikami, możesz wyczarować przepyszne potrawy #bezresztek.
Używaj własnych toreb
Zminimalizuj zużycie plastiku, zabierając własne opakowania i torby na zakupy. Dawaj przykład innym.
Wybieraj produkty sezonowe
Produkty sezonowe mają w określonym dla siebie czasie największą gęstość odżywczą. To znaczy, że są w tym okresie dla nas najzdrowsze. Łącz je ze składnikami, które są proste w przechowywaniu i które można wykorzystywać niezależnie od sezonu, np. serki Hochland w bloczkach oraz trójkącikach.
Odpowiednio przechowuj produkty
raz w tygodniu sprawdź, co masz w lodówce raz na dwa tygodnie sprawdź, co masz w szafkach raz w miesiącu sprawdź, co masz w spiżarni lub w innym miejscu, w którym przechowujesz żywność Na kartce sporządź listę produktów, które znajdują się w szafce i spiżarni. Umieść listę w widocznym miejscu, np. przyklejoną do wewnętrznej strony kuchennego frontu. Podczas wyjmowania lub dokładania produktu możesz odpowiednio skreślić albo dopisać go na listę.
Wykorzystuj produkty w całości
Czy wiesz, że statystyczny Polak wyrzuca 235 kg żywności rocznie? Czy wiesz, że liście kalafiora stanowią 60% tego warzywa? Przed sprzedażą liście te zazwyczaj są obcinane, a my wykorzystujemy tylko różę. Wykorzystuj produkty w całości – również resztki, które zostają w lodówce. Mieszając je z innymi składnikami, możesz wyczarować przepyszne potrawy #bezresztek.
Monitoruj, ile czego wyrzucasz
Raz na pół roku monitoruj kuchenne odpadki z wybranego przez Ciebie tygodnia. Zapisuj na kartce, co wyrzucasz podczas gotowania. Obierki, miąższ, liście? Po tym czasie z łatwością sprawdzisz, czy Twoja kuchnia jest #bezresztek, czy na pewno wszystko nadaje się do wyrzucenia, czy wszystko trzeba obierać itp.
Segreguj
Segregacja i recykling odpadów umożliwia wytwarzanie nowych produktów przy użyciu znacznie mniejszej ilości surowców i energii. To korzyści nie tylko dla środowiska, ale też dla finansów.
Podziel się!
Jeżeli stwierdzasz nadmiar żywności, podziel się składnikami lub posiłkiem z osobami potrzebującymi lub sąsiadami. Możesz oddać je organizacjom charytatywnym lub prywatnym osobom, które masz w swojej okolicy.
Taniec
Pozwól, by dziecko poczuło się królem parkietu! Dowolny styl, własna kreacja, w parach lub solo! Mianujcie najbliższych szanownym jury i do dzieła! Nie zapomnijcie, że taniec nie tylko rozwija, ale i nastraja pozytywnie na cały dzień.
Gry i Zabawy
Czy wiesz, że statystyczny Polak wyrzuca 235 kg żywności rocznie? Czy wiesz, że liście kalafiora stanowią 60% tego warzywa? Przed sprzedażą liście te zazwyczaj są obcinane, a my wykorzystujemy tylko różę. Wykorzystuj produkty w całości – również resztki, które zostają w lodówce. Mieszając je z innymi składnikami, możesz wyczarować przepyszne potrawy #bezresztek.
Codzienne Obowiązki
Zaangażuj dziecko do pomocy w codziennych obowiązkach. Niech pomoże Ci w sprzątaniu i szorowaniu. Dla dziecka to super zabawa, a dla Ciebie nieoceniona pomoc.
Gry planszowe
Zaangażuj dziecko do pomocy w codziennych obowiązkach. Niech pomoże Ci w sprzątaniu i szorowaniu. Dla dziecka to super zabawa, a dla Ciebie nieoceniona pomoc.
Bajkowa kolacja
Co powiesz na przygotowanie kolacji w ulubionym bajkowym stylu Twojego dziecka? Może stworzycie własne serowe różdżki niczym te z Harrego Pottera?
Domowy piknik
Nie macie dokąd wybrać się na piknik? Salon to idealne miejsce do tego celu. Weź koc, a dzieci niech spakują do plecaków wszystko co będzie Wam potrzebne, do tego ulubiona przekąska. Przeżyjcie wyjątkowy piknik bez wychodzenia z domu!
Malowanie
Rozłóżcie na podłodze folię malarską, duży kawałek papieru, sięgnijcie po farby i stwórzcie niepowtarzalny obraz. Dajcie upust swojej kreatywności!
Wspólne czytanie
Wspólnie zanurzcie się w świat bajkowych historii z książek! Niech dziecko wybierze, do której z bajkowych rzeczywistości chciałoby się przenieść. Stwórzcie zabawę, która polegać będzie na tym, że każda kolejna historia, którą wspólnie przeczytacie, musi mieć jeden wspólny punkt, np. główne postaci to księżniczki, albo tylko te, w których są krasnoludki. To Wasz wybór – sami ustalcie reguły gry!
